Vilde Rødder

et Shake the Dust-retreat
20. - 23. maj 2026
i Ryd, Sydsverige

Wild Roots er en samling for at komme sammen - i ærlighed, bevægelse og nærvær.

Dybt inde i den svenske skov rejser vi for at møde jorden under os og vildskaben i os. Her bevæger vi os med det, der er. Intet at reparere. Intet at tvinge. Bare plads til at udforske, udtrykke og være.

Blandt rødder, vand og forårsluft giver vi plads til det, der ønsker at komme til overfladen. Vi ryster det tunge løs, og lader skoven og søen tage det, vi ikke længere har brug for.

Kom som du er. Bevæg dig som du er. Lad landet støtte dig og din egen vildskab lede dig.

Hvad er inkluderet

Morgen- og aftentræning
+ ekstra sammenkomster

Hver morgen starter vi dagen med Shake the Dust - en energisk blanding af rystelser, bevægelse, dans og måske endda lidt sang. En livlig øvelse, der vækker din krop og hjælper dig med at omfavne rytmen i din livskraft.

Når dagen går på hæld, samles vi til blide øvelser som yin og myofascial frigørelse: en blid, genoprettende praksis designet til at invitere til blødhed og fuldt ud overgive vores kroppe til hvile og fornyelse.

Tre måltider om dagen

Hver dag under retreatet samles vi omkring bordet for at nyde tre lækre, plantebaserede måltider, der er kærligt tilberedt af vores ven og kok, Lena.

Hendes retter er livlige, jordnære og udformet med vilje - designet ikke kun til at give dig næring hele dagen, men også til at tilbyde en følelse af komfort og forbindelse.

Første måltid på retreatet er aftensmad om torsdagen, og sidste måltid er brunch om søndagen.

Sauna

Gennem hele retreatet vil du have mulighed for at opleve både guidede saunagus-sessioner og åbne saunatimer, som du kan tilmelde dig, når det passer dig. Saunaen ved søen er et af de mest magiske steder på jorden - varm, af træ og perfekt placeret til at se solen smelte ind i horisonten.

Retreatplan
(kan ændre sig en smule)

Tors

13-16: Indtjekning
17-19 : ryst støvet + velkomstcirklen
19: aftensmad
Åben sauna

Fre

7.30-9.30: meditation + ryst støvet
9.30: morgenmad Fritid 13.30: frokost
15-16: journalføring, deling, refleksioner
16.30-18.30: yin-øvelse 19: aftensmad
Åben sauna

Lør

7.30-9.30: meditation + ryst støvet
9.30: morgenmad
Fritid
13.30: frokost
15-16.30: Saunagus
17-18.30: myofascial frigørelse
19: aftensmad

Sol

7.30-9.30: mægling + ryst støvet
9.30: brunch
11: slutcirklen

Investering:

6.250 kr. for en plads i TWIN-værelse

(prisen er inklusive moms)

Under 30?

din pris er 5.250 kr.

Early Bird-rabat for de første 6 bookinger

6,25 0 kr. → 5.850 kr.

8.850 kr. for enkeltværelse

kun én tilgængelig

Hvis prisen er den eneste hindring, så lad os vide det

Vi har et par pladser til nedsat pris for arbejdsløse, selvstændige, aktivister og studerende <3

Dine værter

Hej venner, at være vært for retreats er virkelig blevet en hjørnesten i min rejse som facilitator. Der er noget dybt givende ved at samle mennesker og være vidne til, hvordan en gruppe udvikler sig, hvordan hvert individ vokser, og hvordan vi kan støtte hinanden på vores vej mod selvopdagelse. Det er en ære at være en del af denne fælles oplevelse. Jeg er i ærefrygt over den dybe magi, der udfolder sig, når vi bruger tid i forbindelse med naturen og med hinanden. - Emily

Shake the Dust er min yndlingsøvelse af alle. At se kroppe forvandles fra handling til væren, finde frihed i form og frigøre sig selv i bevægelse og udtryk, rører mig dybt. For mig føles denne praksis som den ultimative måde at håndtere livet på: at udvide vores kapacitet og evne til at være med alle smagsoplevelser. Jeg kan ikke vente med at dedikere et helt retreat til dette. At give plads til, at støvet også kan lægge sig, og til at vi bare kan være (i) naturen sammen.

- Janni